Ciência & Corpo
Antidepressivos funcionam no cérebro. Mas o corpo inteiro sente. Aqui está o que realmente acontece com o prazer, por quanto tempo, e como recuperar.
Antidepressivos salvam vidas. Também complicam a vida sexual de forma que ninguém quer discutir com seu médico no consultório. A disfunção sexual é o efeito colateral mais frequentemente não mencionado. Você começa o medicamento, melhora seu humor, e descobre que seu clitóris virou invisível.
Aqui está o que precisa saber: isso é temporário. Não é permanente. E há coisas que você pode fazer enquanto espera seu corpo se readaptar.
A maioria dos antidepressivos modernos são inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS). Aumentam a serotonina no cérebro, o que melhora o humor. Mas serotonina elevada também reduz dopamina e norepinefrina, que são críticas para desejo sexual e excitação física.
Pense assim: o antidepressivo acalma seu sistema nervoso central. Isso é bom para ansiedade. Mas é ruim para aquela sensação de formigamento que você sentia antes. O corpo precisa de um certo nível de "ativação" para responder ao toque, e o ISRS amorteça tudo.
Além disso, alguns antidepressivos afetam a vasocongestão. Significa menos sangue fluindo para o clitóris durante a excitação. Menos sangue significa menos inchaço, menos sensibilidade, menos orgasmo explosivo.
A resposta honesta: varia.
Algumas pessoas acham que sua resposta sexual volta à normalidade em 6 a 8 semanas. Outras levam 3 a 6 meses. E algumas pessoas, apesar de ajustes de dose e trocas de medicação, ainda têm dificuldade permanente.
O que importa agora: você não para de ter prazer porque o medicamento disse que deveria. Você trabalha com seu corpo enquanto ele está voltando.
Muita gente simplesmente sofre em silêncio porque se sente envergonhada de mencionar isso. Não faça isso. Seu médico prescreveu um medicamento que afeta sua vida sexual. É literalmente seu trabalho ajudar você a lidar com isso.
Três conversas vale a pena ter:
1. Pode ser a medicação, não você. Alguns ISRS são piores que outros para disfunção sexual. Sertralina e fluoxetina afetam mais pessoas do que alguns outras opções. Seu médico pode considerar uma troca.
2. Timing pode ajudar. Se você toma o medicamento de manhã, seu corpo pode se adaptar melhor à noite. Seu médico pode sugerir mudar quando você toma a dose.
3. Aumento de dose versus aclimatação. Se começou recentemente, seu corpo ainda está se ajustando. Se leva mais de dois meses, fale sobre isso.
Eles não destroem seu clitóris. Não eliminam sua capacidade de ter orgasmo para sempre. Não significam que você está quebrada.
O que eles fazem é criar uma barreira. Você ainda pode ter prazer. Só exige mais estimulação, tempo de aquecimento mais longo, ou ferramenta certa.
Vibradores de sucção como o Lemon funcionam diferente de vibradores tradicionais. Em vez de vibração direta (que pode ser demais ou insuficiente quando a sensibilidade está reduzida), eles usam pulsos de sucção que estimulam todos os nervos ao redor do clitóris simultaneamente.
Isso importa porque:
Quando a sensibilidade é amortecida, você precisa de mais estimulação em uma área maior. Sucção faz isso. Vibradores retos criam apenas vibração em um ponto, e se esse ponto está insensível, você sente nada.
A estimulação de sucção é também mais semelhante ao que o seu corpo está acostumado a sentir através do toque. É menos artificial, menos abrasiva, mais próxima daquele sensação que você está tentando recuperar.
Muitas pessoas descobrem que conseguem chegar ao orgasmo com sucção quando nenhum outro método funciona durante esse período de adaptação.
Em vez de ver aquecimento prolongado como uma inconveniência, trate como parte da descoberta.
Antidepressivos aumentam o tempo que leva seu corpo para ficar excitado. Isso é biologicamente real, não psicológico. Dar a si mesma 20 a 30 minutos de estimulação lenta (mãos, boca, brinquedo) permite que a vasocongestão comece mesmo que seu sistema de dopamina esteja amortecido.
Lubrificate cada vez. A redução da sensibilidade às vezes vem acompanhada de mudanças na lubrificação. Use lubrificante à base de água para aumentar o deslizamento. Se estiver usando um vibrador de sucção como o Lemon, a lubrificação ajuda o vedação de sucção a trabalhar melhor.
Experimente diferentes padrões. Se você tiver um vibrador ajustável, comece no padrão mais baixo e suba. Você pode descobrir que um padrão específico funciona melhor enquanto seu corpo está se readaptando.
Esta é a parte que ninguém quer ouvir: você não pode forçar seu clitóris a se recuperar. Você pode criar condições que permitam a recuperação.
Isso significa:
Não fantasiar sobre como era antes. Isso cria frustração e atrapalha a concentração no que você pode sentir agora.
Celebrar sensações pequenas. Se você sentir um formigamento leve em vez de nada, isso é progresso.
Não comparar seu corpo com parceiros ou com quem você era antes do medicamento. Você está em um corpo diferente agora, e está bem.
Se você foi antidepressivos por 6 meses e sua resposta sexual não melhorou em nada, converse com seu médico novamente. Você pode precisar de uma mudança de medicação, ajuste de dose, ou uma estratégia diferente.
Alguns médicos prescrevem sildenafila (Viagra) ou bupropiona para ajudar a restaurar resposta sexual enquanto em ISRS. Não é bonito ou romântico, mas funciona para algumas pessoas.
Outras vezes, o seu clitóris simplesmente funcionará de forma diferente em antidepressivos. Você aprenderá a trabalhar com esse novo normal e ainda ter prazer satisfatório. Não é o que você esperava, mas ainda é real.
Se você tem um parceiro, eles precisam entender que isso não é sobre interesse neles. É uma mudança fisiológica. Separe a conversa sobre seu corpo da conversa sobre seu relacionamento.
Sejaclaro: "Meu corpo está respondendo diferente por causa da medicação, não porque estou menos interessada em você."
Seja específica: "Preciso de mais tempo de aquecimento. Isso não é uma crítica a você; é como meu corpo está funcionando agora."
Seja aberta: "Vamos experimentar juntos. Talvez um vibrador de sucção nos ajude a encontrar algo que funcione para os dois."
Um parceiro que entende é um parceiro que pode ajudá-lo a navegar essa transição sem pressão ou culpa.
Alguns dias sua sensibilidade estará melhor. Outros dias, pior. Isso é normal. Seu corpo está se reequilibrando quimicamente enquanto você vive sua vida. Não há linha reta de aqui para lá.
Oquê você pode controlar:
Sono suficiente. A privação de sono piora a resposta sexual em pessoas em antidepressivos.
Exercício. Atividade cardiovascular melhora a vasocongestão e a resposta sexual.
Redução de estresse. Antidepressivos já amorteceram seu sistema dopaminérgico. Stress amplifica isso. Meditação, ioga, ou qualquer coisa que acalme seu sistema nervoso ajuda.
Autocompaixão. Você não está quebrada. Seu corpo está se adaptando a uma mudança química significativa. Isso leva tempo.
Você provavelmente não voltará exatamente a como era antes de começar antidepressivos. Seu corpo foi alterado quimicamente. Mas a maioria das pessoas descobre que seu prazer retorna, mesmo que de forma diferente.
Pode ser menos explosivo. Pode levar mais tempo. Pode exigir mais ferramenta e paciência. Mas ainda está lá. E muitas vezes, quando você para de lutar contra isso e começa a trabalhar com seu corpo conforme ele é agora, você encontra um tipo de prazer que é mais profundo e menos dependente de respostas rápidas.
Seu clitóris não desapareceu. Seus nervos ainda estão ali. Seu cérebro ainda quer se sentir bem. Tudo que você precisa fazer é dar ao seu corpo o tempo, ferramenta e compaixão para voltar online.
E se você achar que está em um lugar de luta real, fale com alguém. Terapeuta de sexo. Seu médico. Um parceiro de confiança. Essa é uma transição biológica real, não uma falha pessoal. Você merece ajuda.
Para a maioria das pessoas, entre 6 semanas e 6 meses. Algumas acham que melhora muito mais cedo. Outras encontram que o efeito é mais permanente enquanto estão no medicamento. A boa notícia é que raramente é permanente após parar o medicamento, embora isso exija conversa com seu médico.
Não recomendo fazê-lo sozinha. Antidepressivos funcionam para saúde mental, e parar abruptamente pode causar sintomas de descontinuação graves. Fale com seu médico. Juntos, vocês podem explorar se uma troca de medicação faz sentido ou se você precisa de estratégias para trabalhar com a medicação que está tomando.
Para muitas pessoas, sim. Porque funciona diferente de vibração tradicional, pode estimular o clitóris de forma que ativa nervos mesmo quando a sensibilidade está reduzida. Mas nem todo mundo tem o mesmo corpo. Pode levar experimentação para encontrar o que funciona para você.
Algumas pessoas encontram que sua resposta sexual muda permanentemente enquanto em antidepressivos. Se isso é você, um terapeuta de sexo e seu médico podem ajudá-lo a explorar opções. Isso pode incluir troca de medicação, adição de outra medicação para contrabalançar o efeito, ou aprender a se sentir bem em seu corpo de forma diferente.
Pode ser ambos. Alguns antidepressivos afetam principalmente a excitação (demora para ficar excitada). Outros afetam principalmente o orgasmo (excitação é fácil, mas não consegue chegar lá). Alguns afetam os dois. Conversar com seu médico sobre qual é seu padrão específico ajuda a encontrar a solução certa.
Não vai recuperar sensibilidade, mas reduz fricção e permite melhor movimento, o que pode fazer estimulação sentir-se mais agradável e melhorar sua capacidade de chegar ao orgasmo. Escolha lubrificante à base de água se estiver usando brinquedos de silicone como o lemon vibrador.
Você pode precisar de 20 a 40 minutos em vez de 5 a 10. Isso é biologicamente real, não psicológico. Não é mais lento em sua cabeça. Seu corpo literalmente demora mais para ser ativado quando certos neurotransmissores estão amortecidos. Dê a si mesma esse tempo.
Se você foi em antidepressivos por 6 meses e não viu nenhuma melhora na resposta sexual, fale com seu médico. Se você está em desespero e isolado, fale com um terapeuta de sexo. Se seu relacionamento está sofrendo, considere terapia de casal. Isso não vai resolver sozinho; você precisa de apoio profissional para navegar bem.