Saúde e Intimidade
Seu corpo está acordando de novo. Aqui está como redescobrir o prazer quando a medicação muda e você está pronta para explorar.
Honestamente? Quando o desejo volta depois de meses ou anos embaixo de uma medicação, pode parecer surpreendente. E um pouco intimidante. Seu corpo está sinalizando algo diferente, e há uma lacuna entre aquilo que você sente despertando e aquilo que sabe fazer com isso.
Eu vejo isso o tempo todo na minha prática: alguém muda de antidepressivo, ajusta a dosagem de um ansiolítico ou para completamente, e de repente aquela libido adormecida começa a se mexer. É como se um interruptor tivesse sido ligado novamente. Mas ligar o interruptor não é o mesmo que estar pronta para usar a energia.
A boa notícia é que redescobrir o prazer não é complicado. Frequentemente é simplesmente uma questão de começar com algo que funciona para seu corpo neste momento. É aí que vibradores de limão entram em jogo.
Muitos medicamentos comumente prescritos — especialmente antidepressivos ISRS, ansiolíticos e alguns anticonvulsivantes — afetam o desejo sexual suprimindo-o ou mudando como seu corpo responde a estímulo. Isso não é fraqueza. É química. Seus neurotransmissores estão sendo regulados, e a excitação sexual depende de um equilíbrio específico de serotonina, dopamina e norepinefrina.
Quando você muda de medicação — seja para uma diferente, uma dosagem menor, ou parando completamente — seu corpo reorganiza aquela química. E sim, o desejo pode voltar, às vezes com força surpreendente.
A lacuna? Você passou meses ou até anos sem estar sexualmente em sintonia com seu corpo. Seus nervos ainda estão "acordando". Seu corpo está reenviando sinais que você tinha aprendido a ignorar. Seu parceiro pode estar confuso. Você pode estar confusa.
Essa desconexão é completamente normal. E é exatamente onde um vibrador de limão brilha.
Quando o desejo volta, há uma tentação de simplesmente retomar de onde você parou. Isso raramente funciona. Seu corpo não está onde estava. A sensibilidade está diferente. A velocidade em que você se excita é diferente. O que funcionava antes talvez não funcione agora.
Um vibrador de limão funciona aqui porque é gentil, previsível e potente. Diferente de vibrações tradicionais que usam um motor oscilante (para frente e para trás), a tecnologia de sucção dos vibradores de limão estimula os nervos através de um padrão diferente. Para um corpo que está se reacomodando, isso significa menos "surpresa tátil" e mais controle.
Você controla o padrão. Você controla a intensidade. Você pode começar leve — padrão 1 ou 2 — e simplesmente explorar. Não há pressão de "ter um resultado". A exploração é o resultado.
Permita-me descrever o que eu geralmente recomendo para pessoas cuja medicação mudou e o desejo está retornando.
Primeiro, encontre tempo em que seu parceiro (se você tem um) não está esperando nada. Sem expectativas de desempenho, sem pressão de "temos que fazer algo agora". Essa é a conversa separada: "Meu desejo está diferente agora, e quero explorar isso sozinha primeiro. Pode levar algumas semanas. Não significa nada sobre você."
Segundo, comece em privado. Sem pressa. Sem cronômetro. Um vibrador de limão nas configurações mais baixas e mais lentas. Apenas observe. Como seu corpo responde? Onde sente a sensação? Quanto tempo demora para começar a construir algo?
Terceiro, repita. Não uma vez. Várias vezes ao longo de algumas semanas. Você está reconstruindo o mapa sensorial do seu próprio corpo. É terapêutico, não urgente.
Quarto, comunique com seu parceiro. "Estou me reconectando. Aqui está o que estou aprendendo sobre meu corpo agora." Muitas vezes, essa vulnerabilidade cria espaço para um tipo diferente de intimidade — antes da intimidade física.
Há alguns motivos práticos pelos quais vibradores de limão funcionam particularmente bem neste cenário.
Primeiro, a sucção não exige a resposta corporal que a penetração ou a pressão direta exigem. Você não precisa estar completamente "lá" para começar a sentir algo. O padrão de sucção ativa tipos diferentes de nervos, então você tem uma experiência sensorial mesmo quando o corpo está em modo de desaceleração.
Segundo, os padrões são fáceis de aprender. Vibradores tradicionais têm muitas opções, o que pode ser isolador. Um vibrador de limão tem alguns padrões principais, claros, construídos especificamente para sensibilidade clitoral. Menos opções significa menos análise da paralisia.
Terceiro, e talvez o mais importante, existe algo psicologicamente aberto sobre tentar algo novo. Você não está tentando fazer uma coisa antiga de um jeito novo. Você está descobrindo algo que é simplesmente diferente do que você experimentava. Isso reduz a pressão de comparação interna.
Aqui está algo que ninguém menciona: seu desejo pode não voltar da mesma forma. Pode ser mais lento para construir, ou mais rápido. Pode ser menos verbal e mais sensorial. Você pode descobrir que prefere uma certa tipo de estímulo que não lhe interessava antes.
Esses não são sinais de que algo está errado. São sinais de que seu corpo mudou, que você mudou. Abraçar isso em vez de lutar contra isso reduz a ansiedade em torno do retorno do desejo.
Se você tem um parceiro, essa é uma oportunidade. "Meu desejo está voltando, mas é diferente agora. Gostaria de explorar isso junto?" é uma conversa poderosa. Não é carregada com décadas de suposições sobre como deveriam ser as coisas. Ela está aberta. Curiosa.
Eu recomendo lubrificante à base de água com qualquer vibrador de limão, especialmente quando você está redescabrindo. Seu corpo pode estar acostumado a respostas diferentes, e há menos lubrificação natural disponível quando seu corpo estava medicado.
A paciência é praticamente terapêutica. Seu corpo precisou de tempo para adaptar-se à medicação. Ele precisa de tempo para se adaptar à sua ausência também. Isso não é rápido. Duas a quatro semanas é um cronograma realista para começar a senti-se mais em casa em sua própria pele.
E se, depois de quatro a seis semanas, o desejo não está retornando como você esperava? Procure seu médico. Fale com o terapeuta que prescreveu a medicação. Às vezes, o timing muda, ou há outras causas. Nenhuma quantidade de um vibrador de limão resolve um desequilíbrio hormonal ou uma questão médica subjacente.
Se você tem um parceiro que pode estar confuso ou até um pouco ciumento desta mudança repentina em seu desejo, a conversa mais importante é: "Isso é sobre mim, não sobre você." Então seja específica. "Minha medicação mudou. Meu corpo está respondendo de forma diferente. Gostaria de explorar isso comigo antes de explorarmos juntos."
A maioria dos parceiros apreensivos responde bem à transparência. Eles querem entender. Forneça contexto. Ofereça textos ou artigos. Convidá-los a uma conversa com seu terapeuta se apropriado. O desejo que retorna não é um ataque. É um despertar. E um despertar compartilhado, com compreensão mútua, é mais forte.
Redescobrir o desejo também é emocional. Você talvez tenha entristecido a ausência dele. Talvez você tenha construído uma identidade em torno de não estar interessada em sexo. Agora está voltando, e é desorientador, até mesmo exaustivo emocionalmente.
Isso é comum. Espere paciência com você mesma. Permita-se ficar feliz, confusa, grata ou tudo ao mesmo tempo. Seus sentimentos sobre o retorno do seu próprio desejo são válidos, qualquer que sejam.
Um vibrador de limão pode ser um objeto confortador durante este tempo. Algo seguro, previsível, totalmente seu. Pode ser parte do cuidado pessoal tanto quanto qualquer outra coisa que você faz para se reconectar consigo mesma.
Não há um cronograma fixo. Para alguns, é semanas. Para outros, meses. Depende de qual medicação, qual era a dosagem, quais mudanças foram feitas e como o seu corpo pessoalmente metaboliza a mudança. Converse com seu médico sobre expectativas realistas, mas dê a si mesma pelo menos quatro a seis semanas antes de se preocupar. Seu corpo está se reequilibrando.
Sim, absolutamente. Às vezes, um vibrador de limão é exatamente o ferramenta que ajuda você a manter alguma conexão com seu corpo enquanto estiver medicado. Não "ativa" o desejo que não está lá, mas ajuda você a explorar a sensação ainda disponível.
Essa é uma conversa real para ter, preferivelmente com um terapeuta. O ciúme de um parceiro muitas vezes mascara a própria insegurança. Ele pode parecer como: "Por que você de repente quer sexo comigo?" Quando realmente significa: "Tenho medo de não ser suficiente." Abordar o medo subjacente, não o ciúme de superfície, muda tudo.
Comece sempre com os padrões mais baixos e mais lentos. Padrão 1 ou 2. Seu corpo está recalibrando sua resposta a sensação. Intensidade baixa significa que você pode explorar sem ficar sobrecarregado. À medida que você se sente mais em casa, aumente a intensidade. Não há pressa.
Isso é mais comum do que você pensa. Às vezes, uma mudança de medicação afeta a química relacional de um casal. Às vezes, é apenas que seu corpo acordou e você percebeu coisas. Conversar com um terapeuta relacional ajuda aqui. Um vibrador de limão é uma ferramenta pessoal, não um substituto para a conversa de parceria necessária.
Não. Um vibrador de limão é seguro para exploração. Lubrificante à base de água, limpeza básica entre usos, começar com intensidade baixa. Você não pode "quebrar" nada explorando seu próprio corpo.
Redescobrir o desejo depois que medicação o suprimiu é um privilégio de uma forma estranha. Você tem a chance de construir um relacionamento com seu corpo que é informado, gentil e intencional. Não o que você construiu aos 25 anos ou o que você sentia antes da medicação.
Something brand new. E em minha experiência, as pessoas que se aproximam de seu próprio prazer com curiosidade, em vez de expectativa, descobrem que é muito mais satisfatório.
Você merece redescobrir seu corpo. Um vibrador de limão é apenas uma ferramenta no caminho. O resto? Paciência, comunicação e a disposição de se tratar com gentileza enquanto você acorda.